Z połączenia medycyny i fitnessu powstał nowy nurt, określany jako FITNESS MEDYCZNY, którego celem jest zapobieganie chorobom cywilizacyjnym poprzez aktywność fizyczną i zdrowy styl życia. To ważna dziedzina również dla osób, które mają problemy ze zdrowiem i chcą mimo choroby czuć się dobrze. Dzięki kompleksowemu podejściu trenera, lekarza oraz dietetyka, można w profesjonalny sposób zadbać o swoje zdrowie i kondycję psychofizyczną. Fitness medyczny łączy w sobie niemal wszystkie rodzaje ćwiczeń. Jest to m.in. trening cardio. Przy tym treningu stosujemy niewielkie obciążenia. Doświadczeni trenerzy wprowadzają również odpowiednie ćwiczenia, które poprawiają naszą elastyczność oraz ogólną gibkość.
Zapraszamy do skorzystania z oferty naszej szkoły BABYCLINIC, która to w sposób szczególny zwraca uwagę na profilaktykę bólu i schorzeń kręgosłupa.
Jak zacząć fitness medyczny?
W pierwszej kolejności wybieramy lub mamy już z góry przydzielonych: dietetyka, lekarza, trenera oraz rehabilitantów. Dzięki nim możemy mieć opracowany specjalnie pod nas plan treningowy. Następnie niezbędna jest konsultacja medyczna. Lekarz po przeprowadzeniu dokładnego wywiadu chorobowego oraz niezbędnych badań może dostosować odpowiednią intensywność ćwiczeń. W trzecim kroku pacjent trafia w ręce trenera, który przeprowadza z nim kolejny wywiad, „wyciągając” od nas niezbędne informacje dotyczące naszej sprawności fizycznej oraz sprawdza stan naszej kondycji fizycznej. Niezależnie od długości naszej przygody z ciężarami, zawsze przed i po aktywności wykonywane są pomiary tętna.
Fitness medyczny? Tylko po co?
Powodów jest bardzo dużo. Wszystko opiera się na tym, jaki sport wybierzemy oraz nad jakimi partiami ciała zamierzamy pracować. Jedno jest pewne, wybierając taki rodzaj aktywności:
- Wzmocnimy serce, co polepsza przepływ krwi przez wszystkie narządy,
- Poprawimy jakość kości,
- Poprawimy sprawność układu oddechowego,
- Zmniejszymy stężenie „złego” cholesterolu,
- Zmniejszymy ryzyko zachorowania na raka.
Jak widać, plusów jest bardzo dużo i nie są to jeszcze wszystkie zalety, jakie możemy przypisać fitnessowi medycznemu. Dlatego propagując, promując oraz stosując fitness medyczny, stajesz się lepszym sobą.